一、为什么推荐自制豆浆？
1. 营养更全面：保留豆类全部营养
2. 口感更香浓：现磨现喝更新鲜
3. 搭配更自由：可根据口味调整
4. 健康更放心：无添加剂
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二、26款经典豆浆配方大公开
【A款10种基础搭配】
1. 紫薯燕麦豆浆
- 特点：紫色颜值高，富含花青素
- 配料：黄豆30g+燕麦米20g+糯米10g+紫薯50g
2. 三色藜麦豆浆
- 特点：高蛋白低GI，健身人士最爱
- 配料：三色藜麦20g+鹰嘴豆20g+黄豆30g
3. 山药萝卜豆浆
- 特点：健脾养胃，秋冬必备
- 配料：黄豆30g+小米20g+山药50g
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【B款10种进阶搭配】
1. 五红豆浆
- 特点：补血养颜，女士专属
- 配料：红豆30g+红米20g+红皮花生15g
2. 女神美龄豆浆
- 特点：民国第一夫人最爱
- 配料：黄豆30g+大米20g+百合10g
3. 桂花板栗南瓜豆浆
- 特点：秋季限定，香甜可口
- 配料：板栗50g+南瓜100g+桂花3g
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三、破壁机使用小技巧
1. 豆子提前浸泡：口感更细腻
2. 水量控制：喜欢浓稠的800ml，稀一点的1000ml
3. 食材处理：坚硬食材建议切小块
4. 清洗保养：用完立即清洗更轻松
四、常见问题解答
Q：可以晚上预约吗？
A：建议现打现喝，预约时间不要超过8小时
Q：能保存多久？
A：最好2小时内喝完，冷藏不超过24小时
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Q：豆腥味怎么去除？
A：可以加几颗红枣或核桃，既能去腥又增香
五、营养师小贴士
1. 豆类要搭配谷物，营养更均衡
2. 坚果类食材建议最后放，避免氧化
3. 糖尿病人建议少放红枣、枸杞
4. 孩子喝可以适当增加糯米比例
这些配方都是经过多次调试的黄金比例，保证香浓顺滑。建议收藏起来，每天换着花样喝，让早餐变得更有趣！
（温馨提示：具体水量可以根据自家破壁机容量调整，一般建议水位不要超过最大刻度线。）
标题：26款破壁机神仙配方！一个月早餐不重样
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